Haziran 23, 2014

Yaz Geldi Hanımlar Kiloları Naptık ?

canım benim yaz geldi hatta bir ayı bitirdik hatta ve hatta ramazana bile ramak kaldı..
benim size az ve öz tavsiyelerim olacak son iki haftada kilo verdim ciddi anlamda..
sizlede paylaşmadan edemedim.
Kısa sürede kilo mu vermek istiyorsunuz.
1.adım
ilk yapacağınız
evinizde çikolata-abur cubur çekmecesi varsa onu şu iki hafta için yok edin.
2.adım
alacağınız
kara kuru kayısı&badem satan biyere gidin bu ikisinden bolca alın.lazım olcak.

şimdi başlayalım ben ne yaptım.
3.adım
uyandığınızda müzikle kalkın tam iki tane şarkı açın dansedin.
4.adım
kahvaltıyı çatlayana kadar yapmayın ekmek istediğiniz gibi yiyin.kahvaltı arasında İKİ TANE badem çiğneiyin.
gün içinde hani o abur cubur yediğiniz zamanlar var ya o vakitlerde sadece mevye veya kuru kayısı gibi şeyler yiyin.
5.adım
saat 6 dan önce akşam yemeğini dilediğiniz gibi yiyebilirsiniz.unutadan akşam yemeği arasında da İKİ TANE badem çiğneyin,yutun.ohhh.yemeğe devam.
6.adım
akşam saat 6 dan sonra ekmek & tatlı namına herangi  birşey yemek kesinlikle yasak..
Hiçbirşey yemiceksin bu saatten sonra yapabiliceğin iki şey var abartmamak koşulu ile..
dondurma yemek..
en fazla 2 top yiyebilirsin :)

ve en güzeli şimdi söyliceğim tavsiye
uyumadan önce gece dans dans dans en az bir saat dans edin.
deli gibi kilo kaybedicek deli gibi karın kası yapıcaksınız.görün bakın bana bir arkadaşımızın kızı söylemişti inanmamıştım cidden hakkı varmmış canlar deneyin sizlerde :)
hadi bakalım bu geceden göbek atmaya başlayalım o zaman..
buda hocam :p aahaha kızı izledikçe kursa yazılasım geliyo :) bu da nedir canlar ya ahaha:D
göbek atmaya başlamadan önce elbise giyin benden söylemesi yok yani pantolonla fln olmuyo bu iş önce özümsemek sonra benimsemek gerek birde şu aşağıdaki hatundan az ders almamız gerek gülün bakıyım gül gül güüül gülüüün gülümse korkma gül :) heh şöyle işte hep böye suratta gülümsemeyle bu işi özümse hadi bakalım gitsin kilolar yuppi gülümse he unutma :)
iş bunda bitiyor dans etmekte benden söylemesi... 
kalpler..
öpüldünüz canlar

xoxo


4 yorum:

  1. bizde instagamda arkadaslarla rejime girdik ve bu yaz su son kıloları vermek icin cabalıyoruz :) 38 kılodan sonra su son 4-5 kıloyu da versem bayram edeceğim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. birileri ile sözleşip başlamak herzaman pozitif etkiliyor.Birilerine sözün olunca insan daha dikkat ediyor umarım istediğin kiloya ulaşırsın :)

      Sil
  2. gün nasıl geçerse geçsin, 6dan sonra bir şey yemeyince gidiyor kilolar.

    bende hep öyle oldu yani :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. aynen benimde verdiğim kiloların başındaki etken o olmuştur keşke hep sabredebilsek 6 dan sonra yemesek özellikle kış gecelerinde çok zor gece olmak bilmiyor açsan eğer :)

      Sil

aa bana yorum mu yapıcasın ki sen hihi teşekkürler :)

i hali e hali de hali den hali işte buda facebook hali

1800lerde dünyayı tepsi sanırdık doğruymuş meğer